是的，身体是了解的成本。中小学生小伙伴们，应对繁杂的学习任务，沒有强健的身体不好。有的家长娇惯儿女，常买一些营养丰富的保健产品给孩子吃。結果，身体不但不健康，并且吃出去肥胖病。医师会提议她们减肥瘦身，早知如此今日，咎由自取。有家长宠子急切，常买一些鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白食物、高脂肪食物给孩子吃，有时还开小灶用餐，觉得充裕的营养成分可以吃出一个身心健康的身体，或是不如人意。胖墩身型随着着小孩而成。大胖子对身体的不良影响非常大。如美味懒动，无意学习培训，长大后，容易得到心脑血管病问题，那时候悔恨就来不及了。
因而，家长给孩子有效的吃关键，锻练身体更关键。一日三餐，合理营养，营养搭配。少吃零食，不要吃炸油条，多喝牛奶、酸奶，最好是把牛乳、酸奶当饮品喝。每日吃一只生鸡蛋。由于奶制品、鸡蛋的营养十分丰富多彩，是滋补养生身体的高級食品类。
最好的锻练方法是每天运动，時间最少为一个小时。老师和家长把小孩塑造成钟爱运动的良好的习惯。运动方法不拘小节。慢跑、散散步、游水、登山、骑自行车、转呼啦圈、跳皮筋儿这些均可。团体运动（体育课程）要参与，独立运动要主动去练。锻炼身体使你一天容光焕发。运动可以耗费身体过多的动能。（人生的感悟）有挑选的运动方法可防止和更改“豆芽”身型。如平板支撑、俯卧撑、悬垂举腿运动、两道杠运动。坚持不懈的运动，可以防止身体的“徒有其表”。运动使身体全方位接纳良好刺激性，身体功能常运长盛不衰，免疫功能获得提升，使身体素质提高，与此同时可以预防传染病。据了解，院校因病旷课的学员不在少数，由此可见她们中参与运动的时长太少了，亡羊补牢，犹为晚矣。从今天开始，每日坚持锻炼，身体素质便会由弱到强。有的家长来诊所资询：“医师，我们的孩子身体虚弱，为他打一针人血丙种球蛋白，以增强抵抗力，预防流感。”我苦口婆心地告诉他：“人血丙球不可以预防流感。我要告诉你一个运动药方，日久奏效。科学合理锻练才算是预防发烧感冒的妙方。”小孩的身体练健壮了，精力旺盛地投放到学习中去，学业成绩也就起来了，家长也满意了。运动的益处无限。
假如你要身体健壮，运动吧！假如你要学业成绩好，运动吧！中小学生小伙伴们，你看看运动有这么多的益处，你还是没去锻练可以吗？