生活中有一种人，当他们遇到一些不幸，或者遇到白人认为不公平的待遇时，情绪会变得相当糟糕，经常向周围的人或事发泄情绪。事实上，从个人培养的角度来看，这是一个非常坏的习惯。虽然有人会容忍你，但那些人爱你，你知道，不是所有人都以你为中心，人们的心是肉，你也想考虑别人的感受
中国有句老话，不要对别人做任何你不想做的事。无论遇到什么样的不幸，没有人有权利向无辜的人发泄愤怒，这对他们来说是不公平的。当我们遇到不幸时，随机向无辜的人发泄不满可能会导致不良情绪，甚至将情绪传递给他人
一个人告诉另一个人他的幸福，幸福是两个人甚至
要支配自己，你应该严格要求自己。就像在路上行驶的车辆一样，你必须遵守交通规则，否则很容易发生交通事故。在人生的道路上，每个人都应该掌握自己的方向盘，控制自己的行为，一旦缺乏自我控制，就相当于失去方向盘和刹车，将不可避免地犯规或扣分，甚至撞车
事实上，发泄情绪的方法有很多。德国军队有一个军事纪律：如果有不满，不要当场攻击，至少忍受一个晚上，然后在情绪平静下来后讨论。这样，那些不满的人就可以先冷静下来，然后全面思考。许多人也有类似的经历：如果我们没有机会发泄，一段时间后，回顾过去，愤怒变得更小或完全消失，甚至在回忆起来时，我们也会对当时的愤怒和冲动感到困惑。耐心的效果往往超过了愤怒。这是法国作家拉封丹在他的《寓言集》中提出的一种观点。他说的耐心不是麻木、不仁、无原则的迁就，而是一种理性和机智
现代人的生活和工作压力很大。有些人找不到合理的发泄方式，所以他们把愤怒传播到同事、朋友和他们周围最亲密的亲戚身上。这种方式对你周围的人非常不公平，每个人都有自己的麻烦，没有人有义务成为你抱怨的对象。一个工作场所的人来缓解压力的方法非常值得学习，她说：通常工作压力很大，生活和工作中的许多琐碎的事情让我疲惫不堪，每天都很忙，也很不安。在这个时候，如果一个朋友打电话，我们聊了几十天，我会在电话的另一端告诉她我的麻烦；她告诉我一些有趣的笑话，我的心情突然好多了。周末休息时，不是一个人呆在家里，而是和朋友出去购物，吃饭，看电影，那些不快乐的事情会随着情绪的放松而消失。我们也可以和别人交谈，合理安排我们的休息时间。这不会影响你和别人的关系，有时会增强你的情绪。