古希腊神话“潘多拉盒子”广为流传了数千年：冥王交到潘朵拉一只小盒子，让她好好地存放，而且一定不可以开启，不然会产生无限的灾祸。潘朵拉小心地储存着小盒子，一天、一月、一年……总算有一天，她禁不住打开了小盒子，果真，灾祸来临世间……
生活中，很多人的内心都是有那样一个“潘多拉盒子”——那便是“不能说的秘密”。近期，一项相关“保密”的互联网数据调查报告，超出60%的人表明自身有为他人传统秘密的历经，贴近1/4的人表明自身常常听见秘密;在其中，近一半的人由于保密而感到焦虑情绪。
这种秘密里，工作中最令人感到躁动不安的是企业薪资、人事变动、揭他人的短等层面的话题讨论;而在生活上，最令人费事的则是相关亲戚朋友的桃色新闻、感情等领域的八卦信息。大家把这类了解秘密后“想说不敢说、不用说又不舒服”的状况品牌形象地称之为“保密焦虑抑郁症”或“保密综合症”。
“了解得越大，被‘杀’死的机遇就越大”，很多人如此点评保密的烦恼。传统秘密不但使我们感到身心疲惫，美国心理协会报导的一项全新科学研究还发觉，守着秘密日常生活，如同身负一个大负担，会让人体也身心疲惫，直到精疲力竭。可即便如此，很多人对秘密则是难以割舍，这根本原因是求知欲的迫使。“对你说一个秘密，你不要再跟他人讲”，这句话好像一道预言，令人无法抗拒。除此之外，大量地获得“秘密”，能给人产生一种心态上的信任感和操控感，在竞争激烈的初入职场，更是如此。
因而，秘密如同兴奋药，大家喜爱拿它来醒神，但它拥有众多不良反应，保密时间长了，免不了令人心神不宁、痛楚难熬。
当秘密变成一种心理负担，大家必须学好解决和疏通它。最先，宣泄。可以根据慢跑、游水、登山等健身运动，缓解焦虑心态，或是应对宽阔的新天地，将秘密大声喊向峡谷。次之，倾吐。可以找一个和秘密彻底沒有“交叉式”的人，例如把公司办公室秘密告知亲人，或是冲着小宠物、小玩具等，在瞒报秘密主人公的情形下，把秘密表露出去。最终，纪录。假如确实必须“默不作声”，何不将你的秘密写下来，随后撕下。根据那样的“典礼”，帮助节约开支、忘记苦恼。自然，少点想法在传闻上，多用心完善自我，或许是解决“保密焦虑抑郁症”最完全的方式。