1、 承受，让生活有价值
2、 接受，从而活得有境界
3、 我们必须接受，有时无论我们多么努力，都不会有预期的结果，因为结果是由许多因素决定的。我们必须接受，有很多事情我们不能做或改变，因为它们超出了我们的控制。
4、 生活是困难的。当一个人过于逃避生活中的困难时，他自己就会发展出心理上的困难。但在许多情况下，双方并不是故意的，而是无意识的。因此，我们应该建立一种宽容的态度，回到生活的困难中，承担责任，合理地做事。
5、 享受让我们生活的乐趣，让我们爱自己，爱生活，对自己有信心，对生活有热情。观察一个抑郁症患者，我们会发现他不爱自己或生活，因为他不享受生活。他的生活根于生活中，甚至很容易放弃自己和生活。这提醒我们，当我们充电时
6、 如果你不享受它，生活就会变得无聊；如果你不忍受它，生活就不会显示出价值。因为享受生活的快乐，我们的心是满足的，因为承受生活的痛苦，我们的生活是丰富的。因为充分享受生活，我们的生活扎根，因为合理的生活，我们的生活变得成熟。
7、 这些蒙蔽了人们的眼睛，所以看到过去充满了不幸，看到自己一无是处，看到现实是一个问题，看到未来没有希望。只有挖掘他生活中的光，他才能从过去的生活中找到幸福，在生活中找到丰富的资源，在现实生活中找到幸福的条件，在未来的发展中找到各种可能性。
8、 忍受不同于忍受。忍受是自愿的，忍受是被迫的；忍受可以是适当的，忍受是过度的；忍受是一种责任行为，忍受是回避的反应；合理的忍受让人有能力感和价值感，过度的忍受让人感到委屈和怨恨；通过忍受，一个人获得了爱的能力，持续的忍受会在他心中积累负面情绪，使他内心的爱逐渐消失。
9、 接受让我们生活在一个领域，我们需要学会接受，但接受不是一种消极的态度，也不是逃避改变的借口。圣弗兰西斯说：我向上帝祈祷一颗勇敢的心，让我改变可以改变的东西；我向上帝祈祷一颗平静的心，让我接受不能改变的东西；我向上帝祈祷一颗智慧的心，让我区分什么可以改变，什么不能改变。
10、 人们不能享受生活的原因有很多。例如，在成长的过程中，受到太多的强迫和指责，导致良心过于敏感，从而形成一种虐待的倾向，只要你享受生活，你就会感到内疚。另一个例子是，在生活中过于违背自己，逐渐失去享受生活的能力；或者，要求自己完美，不能容忍一些缺点，所以会长期盯着缺点，越来越痛苦。
11、 在享受的领域，我们试图让自己快乐，过自由的生活，成为自然的孩子；在承受的领域，我们努力过生命的价值，管理自己的生活，做自己的经理；在接受的领域，我们发现我们不是宇宙的总经理，需要学习在现有条件下工作和生活，现有条件包括两个本质：第一，我们有限，不可能完美，第二，我们生活的世界不是绝对保证的，有各种规格测试因素。
12、 大多数人会认为心理问题是最能承受的，因为他已经遭受了很长一段时间，甚至习惯了痛苦。然而，他所遭受的痛苦是症状的痛苦，而不是生活的痛苦。一个人接受生活是困难的，并愿意承担自己的责任，他所遭受的痛苦，是合理的痛苦，这种痛苦是有意义的。然而，一个人害怕和逃避生活的困难，不想承担自己的责任，他最终陷入了症状的痛苦，然后他的痛苦是毫无意义的痛苦。因此，荣格说，神经症是合理痛苦的替代品。
13、 许多人无法适当承受，因为他们过度忍受；或者，因为适当的承受，他们失去了爱和责任的自主权。因此，我们应该有一种边界感。对于你应该承担的，但不承担，这是为了逃避责任；对于那些超出自己承受能力的人来说，这是出于面子的强烈支持。这是自找麻烦，结果伤害了自己；对于别人应该承受的，但不适当地为别人承受的，这是过度的水泡，结果是让自己遭受痛苦，而不是让别人受益。例如，许多父母也应该安排他们孩子能做的事情，但这阻碍了孩子发展适当的责任能力。
14、 对待生活，成熟的态度是尽力接受结果。但有一种态度，他什么也不做，但期待着一个好的结果，结果没有出现，他拒绝接受。还有一种态度，他要求自己把一切都做得完美，认为会有一个好的结果，没有出现，他拒绝接受。因为不接受，一个人遭受了很多不必要的痛苦。因为不接受，一个人陷入症状，让自己参与一场毫无意义的战斗，甚至战争不仅仅是，毫不犹豫地死在毫无意义的战场上。有些人不接受他们心中的坏想法，每天与这些想法战斗，所以他不能享受生活，不能忍受工作，生活不自然，生活无聊，不能生活自己。
15、 接受与否的本质是态度。我们可以说，不是一个人生病，而是他的态度生病，不接受的态度，是一种生病的态度。它经常以这样的方式表现出来：因为发生了一件事，双方抓住了客观的存在，拒绝接受这样的事情发生在他身上，不知道这件事的发生，不是由他决定的，也不能改变。同样的情况，比如，当我们年轻的时候做出错误的选择，当我们年轻的时候，我们有一个愿望没有得到满足，等等，无论它们有多不舒服，令人遗憾，我们都不能回去纠正它们。因为它们是不可改变的，它们只是需要你接受。许多心理问题来自于双方拒绝接受的态度。他要求必须，应该，也就是说，不应该是现在；他强迫自己必须，应该是不应该。