1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：若要身体安，三分饥和寒。
2、好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。
3、体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。
4、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。
5、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。
6、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。
7、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。
8、人壮好比一棵松，树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕，就怕腹内被蛀空。
9、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。
10、三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。
11、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。
12、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
13、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。
14、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
15、病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。
16、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂。
17、药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。
18、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。
19、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
20、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。
21、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。
22、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
23、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
24、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
25、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。
26、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
27、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。
28、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。
29、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
30、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
31、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。
32、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
33、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
34、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。
35、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！
36、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。