1、拿破仑曾经说：一个人的精神力量是物质力量的三倍。也有人说：物质是精神力量的前提和基础。
2、父爱是深沉的，值得我们用一生一世去珍惜。母亲，一个伟大的字眼，一个亲切的词汇。高尔基曾经说过：母亲，是唯一能使死神屈服的力量。但丁也说过：世界上有一种最美丽的声音，那就是母亲的呼唤。
3、幸福是一种感觉，只要你感觉到自己幸福，那么你就是幸福。幸福的感觉靠什么获得？靠的是放大，这是至关重要的生活技巧的运用。因为，人的生命需要幸福感的支撑。人生，有时候需要一点阿Q精神，让我们学会放大幸福吧。
4、父爱，它悄无声息又无比深沉！就像有人说：纵使是丹青高手，也难以勾勒出父亲那坚挺的脊梁；纵使是文学泰斗，也难以刻画出父亲那不屈的精神；即使是海纳百川，也难以包罗尽父亲的爱。当我们小的时候，可能还没有感觉。
5、我们每个人都要做一个积极之人、快乐之人、长寿之人，不辜负上天赋予我们的宝贵生命。心结是疾病的源头，乐观是长寿的保证。爱生气的人很难健康，更难长寿。在生气时，身体的机能处于抑郁状态，比较容易生病。据说：有一半
6、惠普尔说：书籍是屹立在时间的汪洋大海中的灯塔。培根也说过：书籍是在时代的波涛中航行的思想之船，它小心翼翼地把珍贵的货物运送给一代又一代。一本书像一艘船，带领着我们从狭隘的地方，驶向生活无限广阔的海洋。当我们在前进道路上遇到困难时，要从书中汲取力量！
7、一个人要想不得病，关键是自己要能调整好自己，自己就是最好的医生。自己和谐，百病不侵；自己混乱，百病来袭。很多人，认为盘腿打坐是养生、写字画画是养生、放生动物是养生，这些都没错。我们同时认为：做人就是养生。在做人的过程中，感悟人生、感悟人性、感悟社会、感悟世界。
8、还有人说：要想身体好，首先要有良好的心态、淡泊名利、乐观豁达。不管从哪个角度分析，运动与乐观都是老人的健康双拐，缺一不可。运动锻炼身体，乐观滋润灵魂。热茶是最佳饮品，它有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿。乾隆皇帝说，不可一日无茶，说明了乾隆皇帝对茶的喜爱。
9、当我们长大以后，尤其是自己也做了父亲以后，才会深刻体会到父亲那种无言而深沉的爱——每次我回家时，老爸总是静静地给我递上一杯热茶，问一句吃饭了吗？没吃我去给你做去。每次我要离开家时，老爸总是再补上一句开车慢点、路上小心。在老爸平凡的话语中，包含的内容很多、很多！
10、放大了美好，自己就活得愉快；活得愉快，当然也就会生活在幸福的包围之中。有些人缩小了美好而放大了所谓的不幸。换言之，他们的生活方式太缺乏技巧，倘若能像那位盲人，怎有不进入乐哉快哉之境界的道理？美好可以放大，放大了就是幸福；幸福可以放大，放大了就是更大的幸福。幸福是什么？
11、一个人即使遇到人生挫折，也要心态积极，坦然面对。每个人要朝这个境界不断努力，就一定能健康、潇洒地活着。因此，乐者长寿，哀者短寿，每个人要学会吸收人生积极的精神营养素。比如，宣泄和疏导是重要的排毒方法，坚强的信念与理想也是重要的精神食粮，宽容也是心理健康不可缺少的精神补品。
12、本质上，一个人快乐与否的决定权在自己手中。有人说，幸福就是早上醒来，看到一抹阳光恰好落到枕边。幸福就是和他过马路时，他紧紧拉着我的手。幸福就是坐在他那辆旧单车的后面，晃动着两条腿，看风吹乱了他的短发。幸福就是开心时有人陪着出去吃大餐，难过时有人拍拍自己的肩膀递上一杯温热的咖啡。
13、有人说：人生长寿，药补不如食补，食补不如神补。我们大家都有这样的体验，当一个人身体得病时，如果突然收到一个令人兴奋的好消息，病人精神马上随之一振，病痛都有可能减轻！因此，维持精神上的愉悦与快乐，甚至比寻医用药都重要。一个人懂得精神层面的修炼，是养生的高级境界。精神快乐，身体和谐；精神痛苦，身体遭殃。
14、很多人盲信盲从、随波逐流，导致一生都在过着平平庸庸的生活。所以，学习知识，前提是要选择有价值的知识，这才是有智慧的学习。如果一个人只是学习了一堆没有实用价值的知识，结果就是在浪费自己的青春、浪费自己的生命。选择太多，反而无从选择，这是很多人的悲哀。学习也是一样，需要选择、过滤，才能发现对自己最有用的知识。
15、有的家庭主妇待在家里一辈子，表面上看起来很幸福，实际上，失去的是融人社会的机会，人生的乐趣大大减少，也少了探索人生的机会。因此，劳动是幸福的母亲。没有劳动，几乎就没有幸福。劳动分为两种：脑力劳动和体力劳动。而劳动的人也分为两种：思想的人和劳动的人。随着社会的发展和人类的进步，思想的人占的比重越来越大。比如，文艺创作工
16、真正的、持续的幸福感，需要我们向着一个有意义的目标快乐地努力与奋斗。所以说，幸福是一种过程的体验，一位终生致力于高峰体验和巅峰表现研究的心理学家说：人类最好的时刻，通常是在追求某一目标的过程中，把自身实力发挥得淋漓尽致之时。财富、声望、知名度与其他目标都不能和幸福相比，无论是对物质还是名望的追求，其最终都是追求幸福的手段。
17、书，是人生中不可缺少的老师。莎士比亚曾经说过：书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。书，是人生中不可缺少的老师。书籍是我们不可分离的生活伴侣、导师、忠告者和好友，是人类进步的阶梯。凡是有造诣的人，大多是爱读书之人。因此，让我们珍爱书籍、尽情地阅读书籍吧！好书无价，值得珍惜！
18、人，只不过是沧海之一粟；好书，可以流传到永久。书，也像世界上其他行业的产品一样，种类繁多。但真正的好书并不多见。或者说，能经得起岁月考验的好书可遇而不可求；就好像人生中的朋友一样，狐朋狗友人人有，但真正的知己却很少。因此，读书也应该像选矿一样，要沙里淘金，要不厌其烦地去寻找，去发掘与自己真正有缘的好书。知己难觅，好书难寻，都需要沙里淘金。
19、幸福就是累了倦了发现身边有个人一直在默默守候着。有人还说，幸福就是家里没病人、牢里没亲人、外头没仇人、身边没坏人、谈笑有哲人、聚会有高人、喝茶有贤人。还有人说，生命中有喜欢做的事，有健康的身体，有爱你的人，有几个过一段日子不见就想的朋友，这就是幸福。因此，幸福是一种感悟、一种体验，不一定是什么宏伟的事业，只要你愿意，会发现幸福就在你身边。
20、这个世界，很精彩、很绚烂，也很浮躁、很吵闹。每天，大家都忙忙碌碌、奋力向前奔跑，但将时间拉长，却发现没有留下多少有价值的痕迹。有的人，活着的时候有很大的影响，死后就像过眼云烟一样，慢慢消散在历史的过往中。但是，书籍不一样，经典书籍的影响，随着时间的推移，影响力不但不会减小，反而有可能会更加厚重、更加强大。这，就是书籍，特别是经典书籍的伟大之处！
21、只有父母对孩子的爱，不以回报为前提，无怨无悔、竭尽全力、没有杂质。所以在与父母相处的岁月里，应该用真爱回馈父母，品味幸福的每一分、每一秒，感恩上天赐予我们的宝贵亲情！真话难得，真情难得。父母的话句句是真，孝敬父母、感恩父母、珍爱父母！列宁曾经说过：书籍是巨大的力量。高尔基也说过：我读书越多，书籍就使我和世界越接近，生活对我也变得愈加光明和有意义。
22、以前，我们不太理解为什么比尔&盖茨、沃伦&巴菲特那么喜欢做公益，难道是这些精英们变傻了吗？还是说，做公益本身有着巨大的价值？结论是后者——对急需帮助的人而言，公益是困境时的雪中送炭，是黑夜里的一盏明灯，是饥饿中的一口干粮。同时，对自己而言，公益也有其独特的价值——它可以使自己的灵魂得到净化，得到受帮助者的感恩，还可以得到最宝贵的财富：健康。
23、清代医学家吴尚先也曾说：七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者矣。而北宋欧阳修以弹琴、听琴治愈自己的抑郁症，以弹琴作为运动来治疗五指运动障碍。因此，在日常生活中，一个人多去听听自己喜欢的音乐，不但能调节心情，还对自己的健康很有好处。愁苦时多听听音乐，可以解忧。一个人保持良好心态，心脏才能健康，身体才有活力。有人说：笑口常开，则病何来？精神内守，百病难侵。
24、要出外旅游，先要有旅游的意念，要修建一座大楼，也先要有修建大楼的意念。因此，意念的孕育就是一门大学问——将零零碎碎的意识碎片，由混沌状态汇聚成清晰可见的意念，再转化为具体可见的实际行动，才能将意念转化为客观的现实！不懂得孕育意念的人，很难达到卓越。因此，希望我们每个人都能生发意念、孕育意念、达成意念。意念是人类创造的源头，让我们每个人学会孕育伟大的意念。
25、儿子尽孝，父母开心，益寿延年。判断周围的朋友是否可靠，有一个非常简便的方法，就是看这个人是否孝顺。如果这个人对父母孝顺、对妻儿关心，那么这个人一般比较靠谱。反之，如果对父母都做不到孝顺，对妻儿也无情无义，那么，可想而知他会对外人怎么样？即使表面上对外人很好，也很可能另有所图。所以，我们认为，一个人不孝，就失去了做人的基本品质，不值得深交，就像鲁迅先生说得一样，是最可恶的人。
26、心灵平静，才能拥有幸福；心灵不安，有何幸福可言？人生在世，导致不快乐的因素很多——让我们不舒服的人、让我们不满意的事、让我们难过的心境，都会让我们不快乐。可是，仔细想来，不快乐的根本原因是什么？难道还不是自己的判断标准有问题吗？其实，生活中的很多不如意，只要我们淡然处之、不较劲、不纠缠，很多事情都能轻松化解。而其中的奥秘就是：第一，不要纠缠于小事；第二，任何事情都是小事。
27、学会幸福是一种能力，学会品味小事是一种境界。一个人要想幸福，应该保持这样的心态：对待过去，不要过度自责后悔，也不要过于自负自满，过去的就让它过去吧，因为过去的事情一去不复返。对待当下，要抓住每一分每一秒，因为人生是由具体可见的现在组成的。对现在每一分钟时间的有效运用，就是对未来最可靠的保障。对待未来，我们应该保持积极心态，满怀信心、激情万丈的去迎接它。这，就是实现幸福的三种姿态。珍惜过去，把握现在，笑对未来。
28、还有人说，可三日无粮，不可一日无茶，说明了喝茶的重要性。茶叶中的类黄酮能有效控制动脉硬化，改善血管壁健康，防止心脏病和中风。经常喝茶的人，可以耳聪目明。因此可以说茶为万病之药。喝茶不但可以调节心情，还能有利健康，实在是一举多得。音乐是神奇的，它能影响一个人的内在感情，使人感到满足，诱发人的生命活力，帮助人们宣泄不良的情绪。音乐又是一门艺术，也是一种非常有效的治疗手段。我国明代名医朱震亨曾经说过：乐者，亦为药也。
29、究其原因，一是大家的心态并不一定很好。常言道，积极的心态是健康的保证，但事实上，现在具有积极心态的人还是不多，很多人心态浮躁、爱抱怨、思想消极；二是大家的生活习惯不好。熬夜、抽烟、暴饮暴食、缺乏锻炼，对很多现代人而言更是常态；三是大家对医学常识不甚了解。是药三分毒，乱吃药、乱打针，甚至用药物代替食物，这些都是常见的现象。因此，很多时候，一个人得病，往往是因为自己没有调整好、生活习惯不好，而不是单纯的由外在环境所导致。
30、一个乐于助人的人，内心一定是富足的、快乐的。所以，越给予，越富有。我们每个人应该懂得付出、懂得给予、懂得知足、懂得感恩。现代人的生活节奏越来越快，生活水平也越来越高。从道理上而言，身体应该越来越好，但事实上却不尽然。不信，您可以到医院去看一看，是不是人满为患？尤其是在心血管医院、肿瘤医院，您会被黑压压的人群吓一大跳！得病的人怎么会这么多？的确，科技越来越发达，但得病的人好像并未减少、反而增加，这的确应该引起我们的深思。
31、我们要用全身心的爱来感恩父母、回馈父母，珍惜这千金难买的宝贵亲情。避免有一天父母突然离开这个世界时，给自己留下不可弥补的终生遗憾！儿子孝顺父母，不能只是嘴上说说，更应该落实到实际行动中——多与父母说说话，或者多打几个电话体贴一下父母，让父母感受到浓浓的亲情，就会使他们心情舒畅，即使有病痛也会减轻。当儿子的，不一定给父母大富大贵，但至少做到尽孝，在自己的能力范围内让父母开心、顺心、舒心。如果能做到这些，父母在世的时候，就是开心幸福的。
32、当我们看一座山的时候，从山的正面和背面看，得到的视觉效果往往不同。古人所说的横看成岭侧成峰，就是这个道理。同样，当我们看一个人的时候，关注他的优点或关注他的缺点，得到的结论也是不一样的。因此，一个人要想快乐，努力改变客观环境是一方面，更重要的是要调整自己看待事物的角度，努力发现客观环境中积极美好的另一面。角度不同，结论往往不同。有人说：旅游是什么？就是一群在一个地方待腻了的人，到另一群待腻了的人生活的地方找新鲜。这句话用在旅游中，非常合适。
33、‘生命在于运动。这些都说明了运动的极端重要性。缺少运动是真正的慢性自杀，一个人三天不活动，生命活力就会下降百分之五，长期不活动，组织器官就发生退行性变化和功能性衰退。尤其对老年人而言，保持适量的运动特别有必要，是维持健康长寿的关键。而乐观，则是老年人长寿健康的另一秘诀——积极的心态、宽容的胸怀、不与别人事事计较、能够自得其乐，这些都是健康的法宝。所以有人说：健康源于心，积极心态像太阳，照到哪里哪里亮，消极心态像病毒，传到哪里哪里遭殃。
34、世界上恒久不变的感情，是父母对子女的爱。它是人的天性，不图回报，无怨无悔，与生命共存。母亲对孩子的爱，没有杂质，是世界上最纯洁、最高尚的感情，值得我们用一生一世去珍惜！当儿女的，应该趁父母还健在的时候，用心体贴父母、孝敬父母。平日里多和父母说说话、到公园里散散步、听父母讲讲过去的故事，都不失为一种快乐、一种幸福。即使父母偶尔有过失，也应该体谅父母、宽容父母，更没有必要与父母斤斤计较。等父母上了年纪之后，留在世上的时间越来越短，每一分、每一秒都显得弥足珍贵。
35、人为什么要睡眠？科学发展到今天，对睡眠有各种各样的理论解释，还是没有完全弄清楚原因。不过有一点是肯定的，那就是睡眠非常重要！一个人可以几天不吃饭，但几天不睡觉，就有可能出大问题。据说，很多抑郁症患者，刚开始往往就是由失眠引起的；另外，失眠还会带来很多其他问题，如情绪紧张、记忆力减退等。如果一个入睡眠良好，就会精力旺盛、皮肤红润。所以有人说：要想身体好，男人多吃，女人多睡。总之，睡眠实在是太重要了，值得引起我们每个人的重视，特别是中老年人群的高度重视！睡眠不好，生活就会一团糟，没有什么幸福可言。
36、人性是复杂的，有善的一面，也有恶的一面——当你风光时，趋之若鹜；当你失败时，避而远之！就像有句俗语说得一样：穷在街头无人问，富在深山有远亲。同样，郑振铎先生的这句话，深刻地阐明——成功的时候，每个人都是朋友；但失败时，很多人都会离你而去。只有母亲在这个时候，是我们的忠实伴侣，对我们不离不弃！这就是母爱的伟大之处！母亲，不但给予了我们生命，而且是我们处于低谷时的支柱和朋友，让我们珍爱母亲吧。除了父母，没有什么人是不求回报的——恋人对你好是以爱情和谐为前提，朋友对你好是以共同利益和消除寂寞为前提。
37、美国科学家赫&斯宾塞说：我们的生命由于我们的愚昧而普遍缩短了。现实生活中，很多老人，身体本来没有什么太大问题，但是因为乱吃药、乱打针导致了内部机能错乱，最后过早地离开这个世界，这是令人非常遗憾的事情。还有的老人，不知道养生的基本知识、不注意锻炼身体、经常生闷气、没有良好的心态，更不懂得在逆境中调整自己的心态，导致在五六十岁就匆匆离开了人世。有些中年人，工作压力过大、连轴转、睡眠很少，导致身体出现问题。还有些中年人，为了家庭在外拼命、过量抽烟、过量饮酒，导致身体很差。有些年轻人，彻夜狂欢、醉生梦死甚至吸毒，日夜消耗着自己年轻的生命。如果深究
38、不要交不孝之人。这是老妈经常说起的一句话，也是老妈心中永远的伤痛。在我的姥姥姥爷上年纪时，由于当时我们家经济条件不太好，加上老妈工作压力较大，老妈就没有经常回去看望姥姥姥爷。据老妈讲，姥姥姥爷经常拄拐在村头眺望，满头的白发在风中飘动，满眼都是期待的眼神，盼望着老妈身影的出现！这一幕定格在老妈心中，成为老妈心中挥之不去的伤痛。每当说起这些，老妈都会泪流满面，内心充满了自责和对姥姥姥爷的愧疚之情。相信很多中年人也都有类似的感受——工作压力大、经济不够宽裕，有时忽视了对父母的爱。我们认为，工作永无穷尽，挣钱也可以往后延迟，唯独对父母的爱，我们不能等待！尽孝越早越好。
39、在读到一本好书的时候，就好像找到了一个生命中的知己，会让人兴奋不已！伏尔泰曾经说过：当我们第一遍读一本好书的时候，我们仿佛觉得找到了一个朋友；当我们再一次读这本书的时候，仿佛又和老朋友重逢。列夫&托尔斯泰也曾经说过：理想的书籍是智慧的钥匙。好书读得越多，就使我们和世界越接近，生活也变得越加光明而有意义。多读好书，就能增长智慧。现代信息社会，知识急剧膨胀，每个人接触到的知识种类和数量也呈几何级数增长。但是，任何事物的出现有利也有弊，现代社会的问题是：选择太多反而无从选择，面对众多的人和事，很多人在物欲的丛林里迷失了自我。有些人知道的不少，但却不了解最有用的知识，比如人生智慧、婚姻、事业、家庭、人际关系等内容，都是生命中重要的、不可或缺的知识领域。
40、无论你是谁、无论你的官职有多高、无论你的财富有多少，生命都难以逆转，都会向着死亡稳步前进。但在前进的过程中，不同的人对衰老的认识和理解是不一样的——无知的人，不懂得倾听来自身体的声音，不懂得与自己的身体进行良性对话，挥霍和加速消耗自己的身体；智慧的人，懂得倾听来自身体的声音，懂得与自己的身体进行良性对话，懂得保养和珍惜自己的身体。不同的方式导致的结果也不相同——挥霍自己身体的人，可能早早就离开人世；懂得保养自己身体的人，却能大大延缓自己衰老的时间，享尽天伦之乐，也给儿孙带来无尽的幸福和欢乐！所以，建议老年人，要瞳得爱惜自己的身体，延缓自己的衰老。这样做，不但是为了自己的幸福，也是为了那些深爱着您的人们的幸福！拥有智慧，运用智慧，就可以延缓衰老。
41、据说在美国，有的穷人到了纽约之后，无比兴奋，经过多年奋斗之后，积累了大量财富。反之，那些在纽约待久了的人，都麻木了，无法发现这个城市的美丽与鲜活。在中国，来北京发展的情况也是同样道理——在北京待久了的人，认为首都也没什么，只不过是一个国家的政治、经济、文化中心而已，而刚到北京的外地人，仿佛刘姥姥进了大观园，满眼都是希望与新鲜，经过多年艰苦奋斗，往往能打拼出属于自己的一片天地。因此，一个人在一个地方生活，不应该完全靠旅行增长自己的见识，而应该去培养自己的新视角，善于发现熟悉环境中的陌生之美。劳动是光荣的，不劳而获是可耻的。正是劳动，才让原始人进化成了真正的人类，所以，劳动的价值实在太大了！事实上，一个人只有在劳动中，才能获得物质报酬；通过劳动，才能认识
42、对一个人来说，拥有健康不等于拥有一切，而失去健康几乎等于失去了一切。所以说，一个人什么最重要？健康！健康是l，其他的如金钱、房子、车子等都是0，如果没有l，再多的0也没有用；反过来，有了l，再补充上。，价值就会成倍增加。还有人说：修儿修孙子，不如修个壮身子。孩子再孝顺，如果老人自己身体不好，到最后遭罪的还是自己，谁也替代不了自己的痛苦。所以，一个人最大的财富是健康，只要身体健康，就留得青山在，不怕没柴烧。反之，当身体出了问题，再伟大的志向、再高的权势、再多的金钱，都会变得弱不禁风。很多人在身体健康时，对此并不重视，当身体出了问题时，再想后悔也来不及了。所以，加强学习，感悟人生智慧，防患于未然，就是最好的养生之道。没有健康，就失去了幸福快乐的根。饭后百步走，活到九十九。…
43、很多女人，认为化妆就能美。岂不知，化妆品能美化容貌，但不能美化心灵。很多女人，认为穿衣打扮就能美。岂不知，衣服能美化一个人的外表，但很难美化一个人的气质，因为气质是由内而外散发出来的。而读书，却可以通过潜移默化的方式，提高一个人的内在修养，进而美化一个人的外在气质。就像有句话所说：腹有诗书气自华。说明书读得多了，气质也就得到了升华。所以，一个女人要想气质超群，关键在于修心，只要内在心灵美好了，外在气质自然会得到提升。真正美丽的女人，来自于内心的修炼。自从我们出生的那一天起，我们除了对自己的父母不能选择，其他几乎所有的一切都可以选择——我们选择在哪里读书、与谁结婚、干什么样的工作、过什么样的生活，等等。而如何选择，就决定了我们的生活方式和生命轨迹，因此，如何选择的智慧太重要了。
44、选择时，要尊重自己内心直觉的声音，不违反自己的道德底线，不与国家的法律相冲突，这些都是选择的重要标准。能自由选择是人的最大权利，而如何选择是人的终极智慧。这是老妈经常说的话，也是极富人生哲理的一句话，与一瓶子不响，半瓶子咣当有异曲同工之妙。一个人了解世界，就像画一个圆圈，圆圈外面是你不知道的内容，圆圈里面是你知道的内容。圆圈越大，你知道的内容就越多，而你不了解的、圆圈外面的内容也就越多。同样的道理，谷穗越饱满就越低垂、学识越渊博就越谦逊。我们在现实生活中，也经常有这样的经验——涉世不深的年轻人，往往年少轻狂、不知道天高地厚；真正的智者，反而谦虚低调、平易近人。所以，我们每个人都要修炼自己，做丰满的穗，不要做半瓶子咣当的人。很多时候，低调是奢华的象征，高调反而是无知的表现。意念，是所有成就和财富的源头！
45、如果一个人要想从优秀走向卓越，不但要懂得传承物质和生命，还要尝试着去传承精神和信仰！能做到传承精神的，往往是智者。有人说：即使是爱因斯坦这样伟大的科学家，潜能也仅仅开发出百分之十左右。而一般的普通人，一辈子的潜能也许只开发出百分之三到五。可见，平时人们的潜能都处于抑制状态，没有被真正激活。在一些特殊的条件和状态下，一个人的潜能如果被激发出来，爆发出的能量，甚至连当事人自己都会被吓一跳。比如，一个母亲发现自己的孩子被压在了车轮底下，为救儿子，瞬间爆发出惊人的力量，居然能将车子抬起，将儿子从车轮下拯救出来。再比如，1976年的唐山大地震，地动山摇，情况十分危急，人们为拯救自己的生命，从摇晃的二楼甚至三楼跳到地面上，居然毫发无损，健步如飞地逃离现场！因此，我们认为，即使是天赋一般的普通人，如果懂得潜能释放的方法，也有机会彻底改变自己的一生！激活潜能，就能活出精彩人生！
46、童心，保持一颗童心，天真无邪，无怨无恨，无忧无虑，向上进取。信心，对生活有信心，什么难事都能克服，这种信心能够产生强大的生命力。善心，与人为善，助人为乐，同时也能得到别人的相助和关照，融合人际关系，宽松生活环境。舒心，人人都有烦恼事，家家都有难念的经，要能自我调节，化烦为乐，保持心舒气顺。粗心，在日常生活中，能将就则将就，不挑剔不刁难，不责备计较，保持心情平和。宽心，就是乐观、豁达，常喜无愁，纵然有一时不快，也一笑了之。心决定苦乐！有人问一位盲人：你什么都看不见，这么活着痛苦吗？盲人回答：我痛苦什么，和聋子相比，我能听见声音；和下肢瘫痪相比，我能行走；和哑巴相比，我能说话。如果拿自己的地位跟美国总统相比，拿自己的金钱跟比尔&盖茨相比，拿自己的容貌跟杨贵妃相比，这世界上99%的人不都痛不欲生吗？我之所以生活得比较愉快，是因为我学会了放大美好。这话说得多么有哲理呀！
47、母亲的爱，不图回报，是世界上最纯洁、最高尚的感情。老舍也说过：失去了慈母便像花插在瓶子里，虽然还有色和香，但失去了根。当一个人失去母亲时，才真正知道亲情的可贵、母爱的伟大！所以，当母亲健在时，我们应该对母亲尽力、尽心、尽孝，报答母亲的养育之恩！母爱，是世上最纯洁、无污染的爱，让我们珍惜吧。在这个世界上，最甜美的食物是什么？是妈妈的奶水——它甘甜、有营养、没有杂质、包含着温暖和无尽的关爱，它帮助我们长大、促进我们成长，是我们最值得信赖的食物。另外，在这个世界上，最苦最苦是妈妈的泪水——它让人痛彻心扉、伤心欲绝。所以，作为孩子，应该孝敬母亲、尽早懂事，不但能够在感情上给予妈妈爱的回馈，也要在经济上给予妈妈必要的支撑，不要让妈妈的眼睛饱含泪水！否则，就是一位不孝之人。就像一位名人所言：一个人如果使自己的母亲伤心，无论他的地位多么显赫，无论他多么有名，他都是一个卑劣的人。妈妈的奶水甜在心里，妈妈的泪水痛在心头！
48、著名作家齐格勒曾经说过这样的一个故事：当世界上牵引力最大的火车头停在铁轨上时，为了防滑，只需要在它的8个驱动轮前各塞一块5厘米见方的木块，这个庞然大物就动弹不得。然而，一旦这个火车头开始启动，这些小小的木块又岂能挡得住它？当它的时速达到160公里时，就算是一堵5米厚的钢筋混凝土墙也能被它轻而易举撞穿。为什么火车头的威力会有如此巨大的区别呢？原因只在于它是否在行动—行动起来的力量总是令人震撼的。所以，有好的想法的人很多，真正无价的是实现这些想法的人。我们要做实践者，而不是做空想家。大家都知道，在人的一生中，健康是1，其他的如金钱、工作、人际关系等都是。。如果健康出了问题，其他很多的人和事都失去了意义。而如何保持健康的知识，虽然并不复杂，但很多人不一定知道。因此，学习健康养生的知识，是每一个人生命中的必备课题。另外，当人们的基本物质需求未得到满足的时候，解释为什么不幸福是非常容易的。但是在当今社会中，大多数人不幸福的原因，已经不能用基本物质需求没有得到满足来解释了。
49、现代社会，什么都要快节奏——吃饭要快、交通要快、沟通要快，一切都要快！而一味的快生活，带来的是浮躁的气息、没有深度的交往、缺乏悠闲自得的放松心境。其实，慢生活相对于快生活，更能让人放松身心，更能提高生活质量。科学研究表明：人类本质上更加适合陧节奏的生活方式，它可使人们在生活中找到平衡和乐趣。一味的快，让人丧失了生活中宝贵的小桥流水、花前月下、清晨虫鸣等有情趣的生命体验。因此，我们应该在慢与快之间找到平衡，过一种更加符合人性的生活方式。慢中生静，慢中生福。人们常说：失去时才懂得拥有的可贵。将这句话用在生病上，是再合适不过了。当我们身体健康时，我们在乎的是金钱、房子、车子、人际关系等。可是，一个人一旦生病，特别是一场重病之后，就会觉得以前很重要的东西不再那么重要，也会特别怀念没有得病时的岁月。为什么会这样？因为，人类的劣根性之一就是拥有时不知道珍惜，失去时悔之晚矣。因此，我们现在能做的就是：在身体健康时，懂得珍惜、懂得保养；在身体得病时，积极心态、勇敢面对。生病后，才知道健康的可贵：平时多注意保养，尽量少生病。
50、本质上，一个人快乐与否的决定权在自己手中。1988年4月，24岁的哥伦比亚大学哲学系博士霍华德&金森对121名自称非常幸福的人进行调查，得出结论，这个世界上有两种人最幸福：一种是淡泊宁静的平凡人，一种是功成名就的杰出者。20年后，他回访了这121人，结果却让他陷入了深思……当年那71名平凡者，除了两人去世以外，共有69人交回了调查表。这些年来，这69人的生活虽然发生了许多变化，但是他们的选项都没变，仍然觉得自己非常幸福。而那50名成功者的选项却发生了巨大的变化：仅有9人事业一帆风顺，仍然坚持当年的选择——非常幸福；23人选择了一般；有16人因为事业受挫，或破产或降职，选择了痛苦；另有2人选择了非常痛苦。看着这样的调查结果，霍华德&金森陷入了深思，一连数日，霍华德&金森都沉浸在自己的思绪当中。两周后，霍华德&金森以《幸福的密码》为题在《华盛顿邮报》上发表了一篇论文。论文结尾，他总结说：所有靠物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去。只有心灵的淡定宁静，继而产生的身心愉悦，才是幸福的真正源泉。这，也许就是幸福的密码！
51、对每天遇到的人，感恩、惜缘、心怀善意。对每天遇到的事，认真对待、全情投入。对每天的收获，懂得总结、反思、沉淀，让它们成为自己的人生财富。对每天的失误，懂得反思、检讨，避免下次犯同样的错误。对每天遇到的风景，懂得驻足欣赏。总之，对每天的生活，都要怀揣一颗感恩之心，感受生命中的点点滴滴。也许，这就是真正的养生之道。在生活中修行，在做人中养生。人是有情绪的动物。正是因为情绪，才能让人类的精神世界丰富多彩，绚烂多姿。但是，任何事情都是双刃剑，积极的情绪可以让人兴高采烈、神采奕奕；消极的情绪更会让人疯狂崩溃，甚至自杀。所以，情绪是生命的指挥棒，精神的崩溃会导致身体的崩溃。学会控制情绪、化解情绪、转化情绪，是每一个成年人的必修课题。比如，在一个人压力巨大的时候，适当的哭泣就是一种很好的宣泄情绪的方法，因为眼泪是情绪齿轮摩擦的润滑剂。幸福的人，第一件事就是努力克服消极情绪。在这个世界上，什么最值钱？在某种意义上，我们认为快乐最值钱。物质财富是很重要，但事实上，财富的增加与一个人的快乐指数的增加往往不成正比——在没有房子时，有的人认为有房子就快乐了，真正拥有房子以后，发现自己也并没有想象中那么快乐；有的人认为换名车就快乐了，但真正拥有名车以后，发现也不过如此！所以，在这个浮躁的世界上，真正能够沉淀下来的东西并不多，只有我们自己内心的平静、充实与安宁，才会给我们带来持久、真实、稳定的快乐！而一个人内心的平静快乐，就是最值得我们珍惜的宝贵财富。真正有过人生阅历之后，发现让自己快乐才是真格的。人生在世，导致不快乐的因素很多——让我们不舒服的人、让我们不满意的事、让我们难过的心境，都会让我们不快乐。可是，仔细想来，不快乐的根本原因是什么？难道还不是自己的判断标准有问题吗？其实，生活中的很多不如意，只要我们淡然处之、不较劲、不纠缠，很多事情都能轻松化解。而其中的奥秘就是：第一，不要纠缠于小事；第二，任何事情都是小事。